سلام
در حال آمادهسازی روفرم…
ورود به روفرم
شماره موبایل حساب خود را وارد کنید.
پس از تأیید این دستگاه، ورود بهصورت خودکار انجام میشود.
ثبتنام حساب تازه فقط از QR عضویت باشگاه یا لینک دعوت انجام میشود.
بازگشت به سایتباشگاه فعالروفرم
ابزارهای شخصی شما
برنامه تمرینی، حرکات و ابزارهای روزانه
برنامههای من
در حال بررسی برنامهها…
برنامه تمرینی
برنامههای مربی و برنامههای شخصی
برنامه تمرینی
روزهای برنامه و حرکات
پنلهای مربیگری
باشگاه یا شاگردان خصوصی را انتخاب کنید
دعوتهای شما
دعوت همکاری یا دریافت برنامه
پنلهای مربیگری
هر باشگاه و شاگردان خصوصی، محیط مستقل دارند
پنل مربی
دعوتهای در انتظار
هنوز توسط شاگرد پذیرفته نشدهاند
تأیید دستگاه شاگرد
ورود حساب قدیمی از دستگاه تازه
درخواستهای جدید
اعضایی که منتظر برنامه هستند
ساخت برنامه
عضو انتخابشده
برنامه ثابت
این برنامه بدون انتخاب شاگرد ذخیره میشود و بعداً میتوانید آن را برای هر عضو فعال ارسال کنید.
سوابق این عضودر حال دریافت…
دانشنامه حرکات
نام حرکت یا عضله موردنظر را جستوجو کنید
کالریشمار
ثبت وعدهها و پیگیری هدف روزانه
هدف روزانهتان را بسازید
برای محاسبه کالری و درشتمغذیها، چند مشخصه پایه را یکبار وارد کنید.
این محاسبه برآورد عمومی است و جایگزین نظر پزشک یا متخصص تغذیه نیست.کالری فعالیت بر اساس وزن، مدت و MET برآورد میشود، فقط از خالص کالری همان روز کم میشود و باقیمانده همان روز را افزایش میدهد. این عدد جایگزین اندازهگیری پزشکی نیست.
تغییرات بدن
ثبت اندازهها و مشاهده روند پیشرفت
خلاصه اندازههای بدن
آخرین مقدار هر مورد و تغییر از شروع روند؛ برای دیدن نمودار روی هر مورد بزنید
روند وزن
تغییر وزن بر اساس تاریخ ثبت
تاریخچه اندازهگیریها
هنوز اندازهگیری ثبت نشده است
ثبت وزن در این بخش، وزن یا هدف کالریشمار را خودکار تغییر نمیدهد. تغییر هدف فقط با تأیید صریح شما در تنظیمات کالریشمار انجام میشود.
مدیریت باشگاه
اعضا و تنظیمات باشگاه
در حال دریافت اطلاعات مدیریت…
مدیر اجرایی
باشگاه
۰عضو فعال۰در انتظار۰همکار
درخواستهای عضویت
تأیید یا رد اعضای در انتظار
درخواستهای دستگاه جدید
این تأیید فقط ورود دستگاه تازه به همان حساب است و عضویت باشگاه را فعال نمیکند
گزارش برنامههای مربیان
برنامههای ارسالشده و شاگردان هر مربی در ماه انتخابی
برند باشگاه
کاور پسزمینه صفحه است؛ لوگو روی کارتها و رسانه حرکات نمایش داده میشود
فرمت مجاز JPG، PNG یا WebP؛ حداکثر لوگو ۲ و کاور ۵ مگابایت.
کارتهای QR
معرفی، عضویت و ورود مربیان
دعوت همکار
لینک اختصاصی بر اساس سطح دسترسی
کادر فعال
نقش و دسترسی هر همکار
حساب من
مشخصات و باشگاههای متصل
ر